Resistensi insulin terkait dengan risiko depresi — Diet Doctor


Pada kesempatan Hari Kesehatan Mental Sedunia, kami memiliki berita yang relevan.

Sebuah studi baru, diterbitkan bulan lalu di Jurnal Psikiatri Amerika, menunjukkan hubungan antara resistensi insulin dan risiko pengembangan depresi.

Lebih lanjut, para peneliti menemukan bahwa bukti hubungan antara depresi dan kasus resistensi insulin yang baru muncul paling kuat untuk peserta yang mengembangkan pradiabetes.

Jurnal Psikiatri Amerika: Insiden Gangguan Depresi Besar Diprediksi oleh Tiga Ukuran Resistensi Insulin: Sebuah Studi Kohort Belanda

Resistensi insulin adalah kondisi metabolisme umum di mana tubuh Anda berjuang untuk menggunakan insulin secara efektif. Pada awalnya, ini mengarah pada peningkatan kadar insulin secara kronis, dan akhirnya – ketika sel-sel Anda menjadi “kebal” terhadap kehadiran insulin yang konstan – bahkan kadar insulin yang tinggi ini gagal untuk mengontrol gula darah, yang mengarah ke kadar gula darah yang tinggi. dalam diagnosis pradiabetes.

Depresi, juga disebut gangguan depresi mayor, adalah gangguan suasana hati yang tersebar luas yang cukup serius untuk mempengaruhi kemampuan orang untuk berfungsi dan menikmati hidup mereka.

Dalam studi yang dilakukan di Belanda, para peneliti meninjau kumpulan data yang lebih besar, dan mengidentifikasi catatan kesehatan dari 601 orang dewasa tanpa riwayat depresi saat onset. Mereka mengikuti rekor peserta selama sembilan tahun.

Para ilmuwan melihat tiga metrik yang terkait dengan resistensi insulin: trigliserida tinggi dengan rasio high-density lipoprotein (HDL); pradiabetes, dinilai dengan kadar gula darah puasa; dan adipositas sentral yang tinggi, dinilai dengan lingkar pinggang.

Selama sembilan tahun masa tindak lanjut, sekitar 14% peserta mengalami depresi. Ketiga penanda resistensi insulin dikaitkan dengan risiko depresi yang lebih besar.

Rasio trigliserida terhadap HDL yang lebih tinggi menunjukkan hubungan yang paling kuat dengan depresi, dengan rasio hazard 1,89. Kadar glukosa plasma puasa yang lebih tinggi juga terkait, dengan rasio bahaya 1,37. Dan lingkar pinggang yang lebih tinggi menunjukkan hubungan terlemah, dengan rasio bahaya hanya 1,11.

Selanjutnya, para peneliti mempelajari apakah onset baru dari salah satu dari kondisi ini selama dua tahun pertama penelitian dapat memprediksi serangan depresi selama tujuh tahun masa tindak lanjut.

Mereka menemukan bahwa mereka yang mengalami pradiabetes dalam periode dua tahun memiliki kemungkinan 2,66 kali lebih besar untuk mengalami depresi dibandingkan mereka yang memiliki kadar gula darah normal. Untuk dua metrik lainnya, tidak ada hubungan yang ditemukan.

Ini adalah studi observasional dan semua peringatan biasa berlaku: korelasi tidak sama dengan penyebab, dan variabel pengganggu pasti ada.

Tetapi desain penelitian ini membuatnya lebih kuat daripada banyak penelitian observasional lainnya.

Pertama, biomarker yang diukur memberikan variabel yang lebih bersih dan lebih objektif daripada data yang diambil dari ukuran subjektif seperti kuesioner frekuensi makanan.

Juga, pelacakan kronologis menunjukkan kasus-kasus awal pradiabetes yang jelas datang sebelum timbulnya depresi. Hal ini membuat arah hubungan sebab akibat potensial menjadi lebih jelas.

Terakhir, rasio bahaya 2,66 berada di atas 2,0, tingkat di mana kebijakan kami untuk menilai bukti ilmiah memberikan bobot lebih pada hasil pengamatan.

Untungnya, gaya hidup rendah karbohidrat dapat membantu mengobati dan mencegah resistensi insulin. Untuk memulai, lihat panduan pemula kami.


Untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana apa yang Anda makan dapat memengaruhi kesehatan mental Anda, silakan lihat panduan kesehatan mental kami:



Daftar link naloqq
Daftar link pesqq
Daftar link pokerkiukiu
Daftar link pokermas88
Daftar link pokermas99

Leave a Reply

Your email address will not be published.