Enchilada Daging Sapi Rendah Karbohidrat – Dokter Diet


Instruksi untuk 4 porsi. Silahkan dimodifikasi sesuai kebutuhan.

  • Panaskan oven hingga 350 ° F (175 ° C). Untuk 4 porsi, olesi loyang berukuran 9 x 12″ (23 x 30 cm). Untuk porsi lebih banyak, gunakan loyang yang lebih besar atau beberapa piring.

  • Campurkan bahan saus dalam mangkuk kecil dan sisihkan.

  • Dalam panci besar di atas api sedang, tambahkan minyak zaitun, daging giling, bawang merah, kembang kol, bubuk cabai, jinten, bubuk bawang merah, bubuk bawang putih, garam, dan air. Masak selama sekitar 7 sampai 10 menit sampai daging sapi matang.

  • Tambahkan setengah saus ke dalam campuran daging sapi kecoklatan. Letakkan dua irisan kalkun yang tumpang tindih untuk membentuk gulungan panjang. Tempatkan 4-5 sdm campuran daging sapi di atas kalkun, memanjang dan sedikit di tengah. Angkat sisi kalkun yang paling dekat dengan daging sapi, dan gulingkan ke sisi yang berlawanan. Ulangi, untuk membuat dua gulungan per porsi.

  • Tempatkan gulungan isi daging sapi ke dalam loyang dan taburi dengan setengah keju. Tuang sisa saus enchilada di atasnya dan taburi dengan sisa keju.

  • Panggang selama 8-10 menit atau sampai keju meleleh di atasnya..

  • Taburi dengan krim asam dan jalapenos sebelum disajikan.

  • Daftar link bandarqq
    Daftar link bandarqq365
    Daftar link bandarsakong
    Daftar link beraniqq
    Daftar link berkahpoker

    Leave a Reply

    Your email address will not be published.