Anda dapat membalikkan diabetes Anda dengan karbohidrat rendah – Diet Doctor


Untuk menghormati Bulan Kesadaran Diabetes, Dokter Diet ingin semua pembaca kami tahu: jika Anda menderita diabetes tipe 2, atau pradiabetes, makan diet rendah karbohidrat dapat membantu membalikkannya.

Itulah pesan penuh harapan dan inspirasi dalam video DD News yang dibuat awal musim gugur ini oleh Dr. Bret Scher, Direktur Medis dari Diet Doctor. Jika Anda menderita diabetes, ini adalah video yang sangat kami sarankan untuk Anda tonton.

“Sangat penting untuk membantu kita semua dengan pola pikir kita tentang bagaimana kita berpikir tentang diabetes,” jelas Dr. Scher.

Diabetes sekarang mempengaruhi sekitar 13% orang dewasa di AS saja, dengan total 34 juta kasus. Tapi terlalu lama narasi medis yang dominan adalah bahwa itu adalah penyakit progresif kronis yang hanya akan memburuk dari waktu ke waktu.

“Terlalu sering perawatan medis kita ‘mengelola’ diabetes tipe 2,” kata Dr. Scher. “Tapi kita bisa dan harus melakukan yang lebih baik.”

Dr. Scher membahas makalah oleh dokter rendah karbohidrat terkemuka di Inggris, termasuk Drs. David dan Jen Uwin, yang tampil menonjol di situs Diet Doctor, serta rekan penulis Dr. Campbell Murdoch. Makalah ini meminta perhatian bagaimana kita harus bekerja untuk membalikkan diabetes tipe 2 atau memasukkannya ke dalam remisi.

Jurnal Nutrisi dan Diet Manusia: Strategi diet untuk remisi diabetes tipe dua, ulasan naratif

“Bagian terbaiknya adalah kita tidak perlu obat mahal untuk melakukannya. Kita bisa melakukannya dengan diet,” catat Dr. Scher.

Mengapa diet rendah karbohidrat membantu diabetes? Apakah hanya karena membantu orang membatasi kalori dan menurunkan berat badan? Atau adakah faktor lain, seperti pengurangan insulin dan membantu menjaga gula darah tetap rendah, yang berperan lebih besar?

Itulah pertanyaan yang dieksplorasi Dr. Scher dalam video DD News terkait yang dibuat awal musim gugur ini.

Video Berita Dokter Diet: Mengapa rendah karbohidrat bekerja untuk diabetes?

Dalam video kedua ini, Dr. Scher membahas pra-cetak dari tinjauan sistematis baru-baru ini yang bertujuan untuk membandingkan dan menganalisis uji klinis yang ada yang menggunakan intervensi “rendah karbohidrat” dengan asupan energi yang berbeda.

MedRxiv: Membatasi karbohidrat dan kalori dalam pengobatan diabetes tipe 2: tinjauan sistematis efektivitas intervensi ‘rendah karbohidrat’ dengan tingkat energi yang berbeda

“Apa yang menurut saya paling menarik tentang yang satu ini adalah melihat studi rendah karbohidrat di mana Anda bisa makan sebanyak yang Anda mau. [called ad libitum] dibandingkan dengan mereka yang secara khusus membatasi asupan kalori,” jelas Dr. Scher. “Hasilnya adalah, tidak ada perbedaan manfaat pada 12 dan 24 bulan, apakah Anda diberi makan ad libitum – mereka bisa makan apa pun yang mereka inginkan – atau dengan sengaja membatasi kalori.”

Mengapa itu penting adalah bahwa salah satu faktor terpenting tentang apakah orang bertahan dengan diet jangka panjang atau tidak adalah bagaimana diet itu mengatasi rasa lapar, mengidam, dan kenyang mereka. Jika diet rendah karbohidrat, di mana Anda tidak membatasi kalori, sama efektifnya untuk menurunkan penanda seperti HbA1c seperti yang membatasi kalori, yang dapat membantu pasien bertahan dengan diet jangka panjang.

“Semua meta-analisis ini menunjukkan bahwa ketika orang melakukan diet dengan lebih baik, mereka kehilangan lebih banyak berat badan dan meningkatkan kesehatan mereka,” kata Dr. Scher. “Jika Anda lapar dan mengidam, peluang Anda untuk mengikuti diet jauh lebih kecil daripada jika rasa lapar dan ngidam Anda terkendali.”

Bagi banyak orang, diet tinggi protein dan rendah karbohidrat mungkin merupakan pilihan terbaik untuk mengelola rasa lapar dan mengidam — dan juga efektif dalam membantu Anda menurunkan berat badan, meningkatkan kontrol gula darah, dan meningkatkan kesehatan Anda.

Dua kali seminggu, Dr. Scher melakukan satu atau lebih studi ilmiah di bidang nutrisi, olahraga, kesehatan, atau penyakit dan dengan cermat menganalisis metode dan temuan para peneliti. Dalam melakukannya, ia membantu Anda lebih memahami bagaimana menilai kualitas berbagai makalah penelitian dan membuat keputusan tentang kesehatan dan kebugaran Anda sendiri.

Anda dapat menemukan lebih banyak video berita Dr. Scher di Saluran Youtube Diet Doctor. Berlangganan umpan agar Anda tidak ketinggalan video apa pun.

Berlangganan saluran Youtube kami


Lihat panduan kami yang lain



Daftar link wahyupoker
Daftar link waletqq
Daftar link wargaqq
Daftar link warnaqq
Daftar link warnetqq

Leave a Reply

Your email address will not be published.