9 Tips Menurunkan Berat Badan Yang Sepenuhnya Salah



Ketika berbicara tentang tips penurunan berat badan, penting untuk memisahkan gandum dari sekam untuk mendapatkan hasil yang efektif sehingga Anda dapat mencapai berat badan yang diinginkan lebih cepat. Dengan begitu banyak informasi di mana-mana mengenai penurunan berat badan, data palsu dapat menyesatkan dan memperlambat kemajuan Anda. Untuk membantu Anda membuat pilihan yang tepat, baca tentang 9 tips penurunan berat badan yang sepenuhnya salah dan mengapa harus menghindarinya.

Tips Menurunkan Berat Badan Yang Sepenuhnya Salah

1. Air Detox Akan Membakar Lemak: Berpikir untuk meneguk galon air detoks dan merasa tidak enak di kemudian hari, dengan harapan bisa menurunkan berat badan? Nah, inilah kebenarannya – tidak, air detoks tidak akan membuang lemak bersama dengan racun. Beberapa ramuan detoks seperti ini memang membantu membuang racun, tetapi tidak bisa diminum setiap hari dengan harapan bisa mencairkan lemak. Pembakaran lemak adalah proses yang terjadi ketika ada defisit kalori tanpa mengorbankan nutrisi. Alih-alih menggantungkan harapan pada air detoks dan rutinitas pembersihan tubuh, lihatlah diet Rati Beauty untuk menurunkan berat badan dan juga lingkar pinggang.
2. Makan Apapun yang Anda Inginkan Bakar di Gym Hari Berikutnya: Tidak, Anda tidak bisa makan apa pun yang Anda inginkan dengan harapan semuanya akan dibakar di gym keesokan harinya. Anda dapat membakar kalori dalam jumlah terbatas dengan berolahraga sedangkan Anda dapat mengurangi banyak kalori dengan menghindari makanan yang tidak sehat.
3. Hal-hal “Diet” Tidak masalah jika Anda Mencoba Menurunkan Berat Badan: Ini adalah salah satu kesalahan terbesar yang dilakukan orang ketika mencoba menurunkan berat badan – ketika mereka mengganti makanan normal dengan makanan diet. Anda harus lari dari apa pun yang dipasarkan sebagai “makanan diet”. Label “diet” yang dilampirkan pada makanan sebagian besar merupakan aksi pemasaran yang memikat konsumen yang sadar kebugaran ke arah mereka. Anda harus membandingkan kalori antara makanan biasa dengan makanan diet (tidak ada banyak perbedaan). Bahkan jika kata “diet” menyenangkan mata Anda, menjauhlah dan pertahankan makanan utuh sebagai gantinya.
4. Anda Tidak Dapat Makan Cokelat Saat Mencoba Menurunkan Berat Badan: Tidak, bukan yang sarat dengan gula, kita berbicara tentang cokelat hitam yang sebenarnya membantu mengekang nafsu makan, mengurangi keinginan ngemil, dan juga mengandung antioksidan yang melawan radikal bebas. Namun pastikan dark chocolate yang Anda pilih memiliki kandungan kakao minimal 70%.
5. Mengganti Makanan Asli dengan Bubuk Penekan Nafsu Makan Orang percaya bahwa bubuk penekan nafsu makan dan pil diet akan membantu mereka mencapai berat badan ideal, tetapi mengganti makanan asli dengan bubuk dan pil tersebut dapat membahayakan kesehatan Anda dalam jangka panjang. Makan makanan yang benar, makanan yang benar; sebagai gantinya cobalah “45 Makanan Teratas Untuk Menekan Nafsu Makan dan Mengurangi Kelaparan.”
6. Carilah “Rendah Lemak” di Setiap Makanan: Sama seperti protein, lemak sehat sangat penting untuk merangsang proses pembakaran lemak, dan bukanlah ide yang baik untuk mencari “rendah lemak” di setiap makanan yang Anda taruh di piring . Jadikan lemak sehat sebagai bagian dari diet Anda (almond, biji chia, alpukat, ghee, telur) adalah beberapa contohnya. Juga, temukan cara yang tepat untuk makan lemak sehat untuk meningkatkan penurunan berat badan pada diet Rati Beauty.
7. Anda Tidak Dapat Melakukan Cheat Meals Saat Mencoba Menurunkan Berat Badan: Cheat meal seminggu sekali dianggap mutlak diperlukan untuk mengatur ulang metabolisme yang lamban, mengurangi mengidam, dan juga membantu mempertahankan diet penurunan berat badan dengan lebih baik. Namun, ikuti “10 Aturan Cheat Meal untuk Menurunkan Berat Badan.”
8. Kurangi Kalori Sebanyak Mungkin: Meskipun defisit kalori sangat penting untuk menurunkan berat badan, jangan turun lebih dari 1200 kalori, jika tidak, fungsi normal tubuh akan terpengaruh. Defisit kalori dapat diadopsi dengan terlebih dahulu memotong makanan dan minuman yang diproses. Ini mungkin termasuk sereal sarapan manis, minuman, dan makanan cepat saji. Alkohol juga mengandung sejumlah besar kalori yang dapat dengan mudah dikurangi.
9. Sabuk Sauna yang Langsing akan Mengeluarkan Lemak: Memang benar bahwa sabuk sauna menyebabkan keringat yang banyak, tetapi sabuk sauna juga menghilangkan lemak tubuh adalah mitos!

12 Pekerjaan Rumah Tangga Yang Akan Membantu Membakar Kalori
10 Aturan Cheat Meal untuk Menurunkan Berat Badan




Daftar link warungqq
Daftar link Zodiakpoker
Daftar link zyngaqq
Daftar link Ludoqq
Daftar link modalqq

Leave a Reply

Your email address will not be published.