9 Kebohongan Tentang Penurunan Berat Badan Kita Harus Berhenti Percaya Sekarang



Tetap bugar telah menjadi kebutuhan saat ini dan menurunkan berat badan ekstra mutlak wajib untuk menjadi bugar. Namun, ada banyak informasi yang salah dan mitos seputar penurunan berat badan dan perusahaan yang menjual pil pembakar lemak, ramuan, dan diet mode mencoba untuk menguangkan orang-orang yang rentan yang ingin mati-matian menurunkan berat badan. Sangat penting untuk memisahkan fakta dari mitos dan kebenaran dari kebohongan untuk berhasil menurunkan berat badan, jadi, dalam posting ini, kami akan mencoba memisahkan 9 Kebohongan Besar tentang penurunan berat badan yang Anda harus berhenti percayai sekarang untuk menemukan jalur menuju menjadi bugar dan sehat.

Kebohongan Tentang Penurunan Berat Badan

1. Anda dapat Makan Apapun yang Anda Inginkan Selama Anda Tetap Dalam Batas Kalori: Jika seseorang memberi tahu Anda bahwa semua kalori diciptakan sama, larilah ke arah yang berlawanan. Karena 500 kalori dari pizza tidak akan memberi Anda manfaat dan nutrisi yang sama dari 500 kalori dari sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian. Banyak orang tidak percaya bahwa makanan yang berbeda memiliki ukuran yang berbeda. Makanan nyata memiliki banyak nutrisi yang bermanfaat bagi makanan dan kalori kosong dari makanan olahan dan junk food tidak akan pernah bisa menyediakannya. Jadi pilihlah kalori Anda dengan bijak dan hitung masing-masingnya.

2. Menghindari Makanan Sepenuhnya dan Bertahan dengan Salad adalah Kunci Penurunan Berat Badan: Banyak orang percaya bahwa salah satu cara termudah untuk menurunkan berat badan adalah dengan membuat diri Anda kelaparan dan makan hanya satu atau dua piring salad sepanjang hari. Tapi izinkan kami memberi tahu Anda, kekurangan makanan dapat berdampak buruk pada kulit, rambut, dan kesehatan Anda secara keseluruhan, itu juga akan membuang semua upaya penurunan berat badan Anda sia-sia karena tubuh cenderung menyimpan timbunan lemaknya jauh lebih erat saat makanan dimakan. langka. Makan jumlah kalori yang optimal dari makanan sehat untuk mempercepat proses penurunan berat badan. Unduh diet Rati Beauty di aplikasi Rati Beauty untuk mengurangi beban Anda dalam menghitung kalori.

3. Berat Badan Anda Akan Kembali Setelah Berhenti Diet: Ya, Anda bisa menambah berat badan begitu Anda keluar dari diet dan kembali ke kebiasaan makan lama, tetapi tidak dengan diet Rati Beauty, karena diet ini juga membantu Anda mengubah gaya hidup dan membuat Anda jatuh cinta dengan makanan sehat.

4. Salahkan Gen Anda: Benar-benar salah untuk menyalahkan gen Anda karena Anda kelebihan berat badan. Genetika hanya memiliki peran kecil dalam penambahan berat badan – kebiasaan makan yang salah, pilihan makanan, dan gaya hidup Anda memiliki bagian yang lebih besar dan lebih signifikan.

5. Suplemen adalah Cara Pasti Untuk Menurunkan Berat Badan: Ini adalah salah satu kebohongan paling umum dan terbesar tentang penurunan berat badan. Pil pembakar lemak, minuman penekan nafsu makan bukanlah pilihan yang sehat atau aman untuk menurunkan berat badan ekstra dan hampir tidak berhasil. Fokus hanya pada diet dan olahraga untuk menurunkan berat badan.

6. Menjadi Rendah Lemak Akan Membantu Anda Mengurangi Kalori: Jangan melewatkan lemak dari diet harian Anda dan menggantinya dengan item “rendah lemak” dari lorong supermarket untuk menurunkan berat badan. Karena makanan “rendah lemak” seperti itu biasanya penuh dengan gula untuk membuat rasa hambar ketika kandungan lemak telah dihilangkan. Faktanya, lemak sehat membantu memobilisasi lemak yang tersimpan, jadi bawa kembali lemak sehat itu ke piring Anda.

7. Menekan Gym akan Membantu Anda Membakar Lemak: Penurunan berat badan adalah tentang diet 80% dan olahraga 20% dan bukan sebaliknya. Jika diet Anda tidak sehat, pergi ke gym dengan sepenuh hati tidak akan membantu sama sekali dan tidak akan ada perubahan pada timbangan.

8. Anda Dapat Melihat Mengurangi Lemak: Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya juga, tubuh tidak menunjukkan bias dalam membakar lemak, oleh karena itu kita harus fokus mengikuti pola makan yang tepat yang akan membuat kita defisit kalori, sehingga lemak di seluruh tubuh menjadi sasaran. Dan tidak, tidak mungkin membakar lemak perut dengan ratusan sit-up jika Anda makan pizza setiap hari, Anda harus benar-benar mengalami defisit kalori agar itu terjadi.

9. Makanan Diet Hambar: Makanan diet tidak hambar lagi, berkat diet Rati Beauty, karena rasa makanan tergantung bagaimana Anda menyiapkannya, dan Anda akan jatuh cinta dengan makanan diet rendah kalori pada diet Rati Beauty. Unduh aplikasi dan berlangganan untuk lebih jelasnya.

Jadi, ini adalah beberapa kebohongan terbesar yang kami ingin Anda berhenti percayai sekarang.

Jika Saya Menurunkan Berat Badan, Akankah Double Chin Saya Hilang?
14 Cara Menurunkan Inci dan Bukan Hanya Kg Dari Seluruh Tubuh Anda




Daftar link Mejaqq
Daftar link MasterKiu
Daftar link LexusDomino
Daftar link Lestariqq
Daftar link Legendaqq

Leave a Reply

Your email address will not be published.