7 tips untuk menavigasi liburan


Ini adalah waktu tinggi karbohidrat tahun ini. Kami punya tips untuk membantu Anda.

Apakah Anda bertanya-tanya bagaimana Anda akan menavigasi semua godaan liburan dan potensi stres selama empat minggu ke depan? Makanan dan minuman memainkan peran besar dalam tradisi Desember. Wajar jika Anda khawatir tentang bagaimana Anda akan berhasil mempertahankan diet rendah karbohidrat Anda.

Pakar Diet Doctor memiliki beberapa tip yang telah teruji waktu tentang bagaimana bertahan — dan bahkan berkembang — selama waktu khusus ini. Di bawah ini, Anda akan menemukan tujuh situasi liburan dan tips kami tentang cara menavigasinya.

Krim-dari-Kembang Kol-Sup-h

1. Saat semua orang membawa permen dan camilan ke kantor atau pesta

Pesta liburan bisa penuh dengan hidangan berkarbohidrat tinggi yang menggoda. Rencanakan untuk membawa hidangan rendah karbohidrat Anda sendiri untuk dibagikan, seperti keripik keju, kue kering, atau apa pun yang Anda suka. Cari tahu juga persembahan orang lain. Sering ada sepiring keju, papan charcuterie, atau telur setan untuk dinikmati. Tetapi jika Anda pergi ke mana pun yang mungkin tidak memiliki pilihan rendah karbohidrat, bawalah makanan rendah karbohidrat sehingga Anda pasti memiliki pilihan. Anda juga bisa makan sebelum pergi agar tidak terlalu lapar.


2. Saat teman mendorong makanan tinggi karbohidrat

Saat Anda menurunkan berat badan dan menjadi lebih sehat, biasanya teman-teman mengatakan “Kamu terlihat hebat, tetapi sepotong kecil ini tidak akan sakit,” atau “Hadiah diri Anda sendiri, Anda telah melakukannya dengan sangat baik!

Akui komentar yang bermaksud baik ini, tetapi arahkan. “Terima kasih! Saya telah bekerja keras, dan saya merasa sangat hebat. Saya tidak ingin mengambil risiko tidak merasa baik. Jadi silakan dan nikmati dan saya akan memesan beberapa keju di sini yang terlihat sangat lezat!”


3. Ketika bibi atau teman favorit berkata: “Tapi aku membuat ini khusus untukmu”

Pergi untuk koneksi, bukan karbohidrat. Katakan padanya: “Anda sangat baik! Saya selalu menyukai resep Anda. Mengapa Anda tidak menikmatinya dan saya akan duduk di sini dan mengobrol dengan Anda sehingga kita bisa mengejar ketinggalan.”

Anda mungkin menawarkan untuk mencoba menemukan atau membuat versi rendah karbohidrat dari hidangan khasnya. Tekankan seberapa baik perasaan Anda saat menghindari gula dan pati.


4. Saat hidangan spesial adalah godaan spesial

Jika Anda merasakan hubungan budaya atau keluarga khusus dengan hidangan tertentu pada saat ini tahun, rasanya seolah-olah Anda tidak merayakan atau mengambil bagian dalam perayaan jika Anda pergi tanpanya. Tapi bisakah Anda membuat versi rendah karbohidrat dari hidangan spesial itu? Atau bisakah Anda menemukan penggantinya — sesuatu yang baru yang terlihat sama lezatnya? Lihat koleksi resep liburan dan e-majalah Liburan kami untuk ide-ide lezat.

Atau, alihkan fokus dari makanan. Rencanakan ke depan dan rayakan tradisi favorit yang tidak terkait dengan makanan.

Daftar link pokermaya
Daftar link rajacapsa
Daftar link rajadomino
Daftar link rajapoker88
Daftar link rajaqq

Leave a Reply

Your email address will not be published.