15 Kebiasaan yang Menyebabkan Kerutan dan Penuaan Dini



Popularitas krim anti-kerut dan serum anti-penuaan mahal yang dijual seperti kue panas adalah bukti yang cukup bahwa ada dorongan kuat di antara populasi yang lebih besar untuk terlihat muda dan menjaga kulit bebas dari kerutan. Namun, sebelum membeli serum anti-penuaan yang mahal, kami ingin menarik perhatian Anda pada beberapa kebiasaan yang sebenarnya merampas cahaya muda kulit Anda dan mempercepat penuaan dini. Penting untuk mengidentifikasi kebiasaan-kebiasaan ini dan menghindarinya sepenuhnya sehingga Anda dapat menjaga kulit Anda tetap kencang, muda, dan bebas kerut untuk waktu yang lama. Berikut adalah artikel yang akan membantu Anda menyingkirkan 15 yang paling umum dan berbahaya.

Kebiasaan yang Menyebabkan Kerutan dan Penuaan Dini

1. Menggunakan Sabun di Wajah: Hal pertama yang harus kita lakukan adalah menghindari penggunaan sabun kecantikan pada wajah. Sebagian besar sabun ini menghilangkan penghalang pH kulit yang halus, menghilangkan minyak alami, dan membuatnya melar dan kering. Di antara sejumlah masalah kulit yang dapat dipicu, penuaan dini adalah yang paling umum. Jadi, hindari mencuci muka dengan sabun, alih-alih beralih ke pembersih alami seperti ini (DIY Homemade Powder Facial Cleanser untuk Semua Jenis Kulit) atau yang lembut yang direkomendasikan dokter kulit, seperti Cetaphil.

2. Melewatkan Tabir Surya: Kami memahami bahwa tabir surya sangat penting, tetapi kemudian menerapkannya hanya saat pergi keluar atau mengandalkan produk riasan dengan SPF untuk memberikan perlindungan. Kami ingin menggarisbawahi bahwa sinar matahari dapat memicu proses penuaan, dan bintik-bintik penuaan, kerutan, hiperpigmentasi, jadi jangan lewatkan tabir surya saat melangkah keluar. Tabir surya dengan SPF tinggi dan payung benar-benar harus dimiliki setiap kali kita keluar. Berikut adalah daftar “10 Tabir Surya Bebas Wewangian Terbaik di India.”

3. Menjalani Hidup Sedentary: Olahraga teratur tidak hanya bermanfaat bagi tubuh Anda, tetapi juga bagus untuk kulit Anda. Olahraga meningkatkan hormon bahagia, mengeluarkan racun, dan menurunkan peradangan dalam tubuh (salah satu faktor utama yang mempercepat proses penuaan). Semua bentuk olahraga membantu mengencangkan otot, meningkatkan sirkulasi darah, dan menjaga kulit tetap kencang. Jadi, jika Anda tetap menjadi kentang sofa dan menjalani kehidupan yang sangat tidak aktif, Anda cenderung menua lebih cepat. Berdirilah sepanjang hari dan turunkan berat badan dalam prosesnya juga.

4. Membiarkan Stres Mengendalikan Hidup Anda: Kortisol, hormon stres, tidak hanya menyebabkan penambahan berat badan, tetapi juga merusak serat kolagen dan elastin (keduanya menjaga kulit tetap kenyal dan awet muda). Sangat penting untuk menemukan cara untuk mengurangi stres dan menenangkan diri. Ketika pikiran Anda bebas stres, itu membantu kulit Anda terlihat segar dan muda juga. Baca tentang beberapa “Teknik Penghilang Stres yang Sederhana dan Efektif.”

5. Praktik Diet yang Salah: Kulit Anda menunjukkan apa yang Anda makan. Makan makanan yang kurang nutrisi, tidak memiliki jumlah buah, sayuran, vitamin, mineral, antioksidan yang baik pasti memiliki efek negatif pada kulit. Untuk mendapatkan cahaya itu dari dalam dan untuk menjaga kulit tetap muda, kenyal, dan sempurna, sangat penting untuk diet Anda dan untuk itu Anda dapat memeriksa diet Rati Beauty, yang tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi juga membantu Anda tampil awet muda. kulit juga. Dengan jumlah nutrisi yang tepat, kulit Anda akan mendapat manfaat secara alami. Unduh aplikasi Rati Beauty untuk lebih jelasnya.

6. Kebiasaan Merokok/Alkohol: Konsumsi alkohol adalah kebiasaan yang sangat buruk, sama seperti merokok. Kurangi asupan alkohol dan berhenti merokok untuk menjaga kulit Anda bersinar dan muda.

7. Tidak Cukup Tidur: Penting bagi Anda untuk tidur setidaknya 8 jam setiap hari. Hindari menjadi makhluk nokturnal, kurangi pesta menonton TV, dan tidur nyenyak sepanjang malam. Jika Anda mengabaikan pentingnya tidur, Anda akhirnya memiliki lingkaran hitam, mata yang tampak lelah, kantung mata yang bengkak dan semua ini bersama-sama, Anda tidak terlihat lagi sebagai wanita muda.

8. Tidak Minum Cukup Air: Air adalah hadiah terbaik dari alam dan ramuan ajaib yang membuat kulit Anda kenyal, terhidrasi dan awet muda. Minum banyak air untuk menjaga kulit Anda tetap montok dan terhidrasi. Tubuh Anda akan bebas dari racun dan kulit Anda akan terlihat awet muda.

9. Cinta yang Intens untuk Makanan Manis: Ya, Anda perlu mengurangi junk food dan gorengan dari diet Anda untuk mendapatkan kulit yang bersih, tetapi ada musuh yang lebih besar dalam diet harian Anda yang merusak sel-sel kulit, dan itu adalah “gula!” Mengurangi gula akan memiliki reaksi yang luar biasa pada kulit Anda karena lonjakan insulin yang disebabkan oleh gula rafinasi yang tinggi dalam tubuh menyebabkan peradangan kulit yang menyebabkan penuaan dini, keriput, jerawat, dan warna kulit tidak merata. Jika Anda ingin terlihat 10 tahun lebih muda, maka hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menghilangkan gula dari sistem Anda. Gula dalam aliran darah mengarah ke proses yang disebut “glikasi,” di mana molekul gula merusak kolagen dan elastin (bertanggung jawab atas kekenyalan dan kekencangan) di kulit kita. Mengurangi glukosa akan menghilangkan lonjakan insulin yang pada akhirnya akan menurunkan peradangan kulit dan Anda bisa mendapatkan cahaya muda kembali dalam waktu dua minggu. Jadi, ketika Anda mengurangi gula, Anda bisa mengucapkan selamat tinggal pada jerawat dan kerutan selama yang Anda inginkan.

10. Paparan Cahaya Biru yang Berlebihan Dari Ponsel dan Gadget Lainnya: Jika Anda mengira cahaya biru dari layar komputer dan ponsel hanya dapat merusak mata Anda, Anda salah besar! Meskipun kita mungkin mematuhi aturan “mengaplikasikan tabir surya saat melangkah keluar”, dokter kulit mengatakan penting untuk menggunakan tabir surya untuk perlindungan terhadap cahaya biru karena dapat menyebabkan penyusutan sel dan mempercepat penuaan kulit wajah. Menambahkan filter layar biru pada ponsel/laptop, mengaktifkan “mode malam”, menurunkan kecerahan layar, dan menggunakan tabir surya pertahanan cahaya biru akan sangat membantu.

11. Tidak Mengikuti Rutinitas Perawatan Kulit yang Benar: Seringkali, kita cenderung menjadi malas. Kami ingin terlihat baik namun membenci gagasan untuk menginvestasikan waktu dalam mempertahankan rutinitas perawatan kulit yang baik. Pembersihan, pengencangan, pengelupasan kulit dan pelembab harus menjadi bagian dari rejimen perawatan kulit rutin Anda. Manjakan kulit Anda dengan paket wajah buah alami seminggu sekali. Gunakan produk perawatan kulit yang lembut saja. Juga, selalu ingat untuk menghapus riasan sebelum tidur. Gunakan waktu tidur untuk membantu meremajakan dan memperbaiki kulit Anda. Baca juga tentang “10 Tips Luar Biasa untuk Mendapatkan Kulit Glowing Semalam.”

12. Menggosok Mata Anda Secara Terus-menerus: Anda mungkin melakukannya secara tidak sengaja, tetapi menggosok mata secara terus-menerus dapat merusak kulit halus di sekitar mata, yang menyebabkan lingkaran hitam, garis-garis halus, dan kerutan.

13. Tidak Memiliki Vitamin C dan Retinol dalam Perawatan Kulit: Vitamin C memiliki sifat mencerahkan kulit dan juga merupakan antioksidan kuat, menangkal radikal bebas yang merusak sel-sel kulit. Retinol merangsang produksi kolagen dan membantu memperbaiki tekstur kulit. Itu sebabnya, kedua bahan ini harus menjadi bagian dari rutinitas perawatan kulit Anda. Mintalah dokter kulit Anda untuk menemukan produk yang sesuai dengan jenis kulit Anda.

14. Tidur di Sarung Bantal Katun: Sebagian besar dari kita tidur di atas bantal katun, tetapi tahukah Anda bahwa bantal itu tidak bagus untuk kulit. Pil kapas memiliki tekstur kasar yang dapat menyebabkan gesekan pada kulit dan memecah kolagen. Pilih kain lembut untuk bantal Anda atau beli sarung bantal satin untuk mempertahankan keremajaan wajah Anda.

15. Tidak Memakai Kacamata Hitam: Mengenakan kacamata hitam dengan perlindungan UV akan mencegah kulit di sekitar mata dari kerutan dan kerutan (pikirkan tentang mata gagak). Jika Anda tidak pernah lupa untuk mengoleskan krim mata di malam hari, maka Anda juga harus melindungi kulit halus di sekitar mata dengan mengenakan kacamata hitam saat bepergian.

Sekarang, setelah Anda mengetahui kebiasaan yang membuat Anda lebih cepat menua, pastikan Anda melakukan kebalikan dari apa yang dikatakan petunjuk tersebut. Singkatnya, gunakan pelindung matahari yang tepat, jangan hidup menetap, makan makanan yang bersih dan bergizi, tidur yang cukup, minum air yang cukup, menahan diri dari makanan cepat saji, makan buah dan sayuran, dan jangan pernah melupakan rejimen perawatan kulit yang tepat untuk menunda. penuaan kulit.

5 Cara Menakjubkan Menggunakan Cetaphil Cleanser dalam Rutinitas Kecantikan Anda
10 Tabir Surya Bebas Wewangian Terbaik di India




Daftar link pianoqq
Daftar link pokerdex
Daftar link pokeremas
Daftar link ratucapsa
Daftar link rupiahqq

Leave a Reply

Your email address will not be published.